• Unbeständiges Mai-Wetter: Milena Furman aus der WDR-Wetterredaktion über die Wetteraussichten für Nordrhein-Westfalen in den nächsten Tagen

• Wunderbare Spargelzeit: Koch Olaf Baumeister macht ein Spargel-Mairübchen-Ragout und Spargel im Brotmantel

• Schwindel: Welche Ursachen er haben kann und was dagegen hilft - das klären wir mit Dr. Andreas Lysson, Allgemeinmediziner aus Düsseldorf

• Forsthaus im Sauerland: Umgeben von Wanderwegen und ganz in der Nähe der Versetalsperre liegt das Traumhaus von Regine und Reiner Mekelburg

• Internationaler Tag des Wanderns: Wir haben Tipps für tolle Wanderwege in Nordrhein-Westfalen und in anderen Teilen Deutschlands

• Tasse oder Tasche: Spielen Sie mit im NRW-Quiz! Sie können eine originale "Hier und heute"-Tasse gewinnen oder eine Tasche voller Überraschungen

Das pralle Leben aus allen Teilen Nordrhein-Westfalens, von A wie Arbeit bis Z wie Zukunft. Hier und heute mit Rezepten, Geschichten und Bildern ganz aus ihrer Nähe. Wie leben die Menschen im Westen? Was bewegt sie? Und wie sieht ihr Alltag aus? Von montags bis freitags erzählen wir Ihnen, was los ist in unserem Land, was die Menschen in NRW bewegt - was Sie bewegt.

Präsentiert wird "Hier und heute" in wöchentlichem Wechsel von Miriam Lange, Sven Kroll und Anne Willmes.